3 em 1 na academia!

Como nossas aulas de academia geram algumas dúvidas entre as meninas, decidimos juntar neste post todas as informações que estamos devendo. Vem com a gente!

O que a Sá faz na Bodytech Crystal:

Fazia anos que não praticava nenhum exercício físico, então quando voltei para a academia, resolvi pegar leve. Comecei com musculação e algumas aulas de zumba – que larguei rápido por falta de coordenação. Depois de um mês só de musculação comecei a fazer as aulas de corrida que, na Bodytech chamam de Running Class. Sabe aquelas aulas de spinning na bicicleta? É tipo isso, porém, na esteira.

A aula dura 45 minutos com variações de velocidade e inclinação da esteira. Vou falar a verdade, não é moleza não! Mas para mim, que ficava esbaforida ao subir um lance de escadas, é um grande desafio. Toda vez que completo uma aula me sinto vitoriosa, sabe aquele sentimento de superação? Acho que é a melhor parte! Ainda não consigo correr o tempo todo e dou uma andadinha quando sinto que meu pulmão vai sair pela boca, mas estou adorando! Tanto que já me inscrevi numa corrida de rua, torça para que eu complete o percurso! Faço a aula de corrida duas vezes na semana e musculação nos outros três dias.

Também fiz algumas aulas de Ballet Fitness, mas no final das contas não consegui acompanhar por causa dos horários. Essa aula tem abdominais, agachamentos, flexões, porém tudo com movimentos do ballet. Mas não é uma aula de dança, sabe? É mais uma aula de ~malhação~ para fortalecer os músculos do que de dança. Acho que não deu para entender nada, então vê esse vídeo abaixo que acho que explica melhor. Ah, não precisa de sapatilha e aparatos de bailarina para fazer os exercícios.

BT-Ballet Fitness c3 from Bodytech on Vimeo.

Se quiser, o pessoal da Bodytech me falou que dá para fazer uma aula experimental, sem compromisso, do que você preferir. É só ligar em uma das filiais e combinar direitinho com eles.

Bodytech Curitiba: Rua Comendador Araujo, 731, Batel, Piso L1 – Loja 118, Curitiba – PR. Telefone: (41) – 32225674

O que a Marina faz fazia na Vila Arte:

Até comentei isso aqui num post de compras alguns meses atrás – comecei a fazer aula de balllet clássico. Como vim morar em Paris, tive que parar e fiz poucos meses de aula, mas gostei bastante da experiência (até trouxe minha sapatilha para ver se não rola fazer umas aulas por aqui). Mas, começando do começo: fiz ballet só quando era muito criança mesmo, depois disso nunca mais. Tenho bastante problema de flexibilidade e de postura errada e achei que a aula ia me ajudar – e realmente, é bem boa para isso, eu amei. E não tem problema começar “””velha”””, não, acho que o que importa é achar uma coisa que você goste de fazer.

Sobre o ballet especificamente: a aula que eu fazia no Brasil é de ballet clássico. Então não esperem nada estilo academia, com música alta e mini cama-elástica. É uma aula mais calma, tem bastante repetição, especialmente no começo, porque o que importa é se concentrar e fazer os movimentos corretos, acertar a respiração e coordenar tudo (braço, perna, cabeça…). Confesso que é bem difícil, mas é bem o estilo de aula que eu gosto – se você gosta de coisas como pilates e yoga, talvez goste também do ballet clássico.

Vila Arte: Rua Saldanha Marinho, 76, sala 3. Bem atrás da Catedral de Curitiba – PR. Telefone: (41) 32338034

O que a Thais faz na Carpe Diem:

Malhei na Carpe Diem pela primeira vez em 2007/2008, aí parei e nunca mais voltei lá. Mas depois daquela temporada que passei na Lapinha, em 2012, tomei juízo e resolvi voltar para a academia! O que mais fiz todo esse tempo foi musculação mesmo – sempre com o mesmo instrutor, o Eliel, que sabe do blog e fica me pedindo jabás masculinos, hahahaha! Confesso para vocês que já fui mais consistente nas idas, mas com o inverno que passou fiquei meio preguiçosa (e molenga, em todos os sentidos). Teve até uma época em que eu REALMENTE curtia malhar, sentia falta e pirava na musculação-sedução-do-verão. Agora preciso organizar essa #v1d4l0k4 de blogueira e voltar a fazer direitinho!

Porém, minha falta de vergonha na cara não foi assim tão grande porque eu me matriculei na natação da mesma academia. Já tinha nadado antes lá e curtido! A Themis, minha instrutora, me incentiva sempre a fazer “só mais 100 metros”. Eu amo nadar desde pequena e acho que é o esporte em que me dou melhor! Limpo minha cabeça de pensamentos, saio até relaxada. Pratico duas vezes por semana! Ah, e lá na academia também já fiz muito sh’bam, que é uma aula de dança com movimentos bem intensos para queima de calorias! Emagreci um montão só de suar quando ia lá, duas vezes por semana também.

[Fotos ballet fitness: Fabio Palombino]

Bom, não sei se cabe dizer aqui, mas tô tentando pedalar com meu namorado nos finais de semana (quando o tempo colabora) e a Bodytech me convidou a malhar três meses lá – tô doida para fazer mais ballet fitness, que a Sá mencionou ali em cima (nossas caras na foto da aula experimental são sensacionais, sim ou com certeza? hahahaha) e outras aulinhas diferentes que não encontro na Carpe Diem – que já está paga até o final do ano! Deus me ajude a fazer duas academias pro projeto MUSA DO VERÃO 2015!

 Academia Carpe Diem: Rua Reinaldino S. de Quadros, 750 – Alto da XV – Curitiba – PR. Telefone: (41) 33630400