14 formas de fingir uma boa noite de sono – Parte 1

Sabe aquela noite que você passou trabalhando ou estudando e não dormiu direito? Ou quando vai pra balada e no outro dia tem que acordar cedo? Sempre rola aquele desespero meldels minha cara tá um leexo. A revista Allure, que é especializada em beleza, fez uma lista de 14 coisas que você pode fazer pra disfarçar a cara de armageddon. A lista foi elaborada com ajuda de pesquisas e vários dermatologistas americanos. Vamos ver quais são?

1) Esfoliar – quando você não dorme, a ‘transformação’ que acontece na pele durante a noite, ou seja, o descarte das células mortas, não acontece. Por isso, uma boa esfoliação de manhã faz esse trabalho. A revista sugere usar produtos com aqueles grãozinhos (sugiro o St. Yves) e não com agentes químicos, como ácido lático – isso porque esses elementos deixam a pele super sensível ao sol, e como você vai sair de casa em seguida, melhor não arriscar. Atenção: não é pra fazer esfoliação todo dia – a idéia é usar o truque para momentos de desespero mesmo, além da esfoliação semanal normal.

2) Banho frio – isso estimula a circulação do seu corpo e tem efeito tônico para a pele do rosto. Além disso, pesquisas comprovam que diminuir a temperatura do corpo em alguns graus faz com que você se sinta mais acordada. A revista sugere usar um sabonete de Peppermint (acho que não existe nenhum no Brasil), cujo cheiro ajuda a deixar mais alerta e melhora a performance do sistema cognitivo. A sugestão deles é o sabonete líquido Dove Refresh (também não existe aqui, mas acredito que você possa trocar por algum com cheiro cítrico).

3) Hidratação – a falta de sono pode comprometer a barreira natural de proteção da pele, o que faz com que seja difícil reter a água. A falta de água faz com que as linhas finas e marcas de expressão se acentuem bastante. Aqui você pode usar o hidratante que mais tem a ver com sua pele. A indicação da revista é um da Olay com um pouquinho de autobronzeador; a minha é o fluído hidratante livre de óleo, da Natura, que é muito bom e levinho.

4) Compressas – sabe aquela cena de filme, com uma perua com rodelas de pepino nos olhos? Então, funciona – ou melhor, existe uma explicação científica sobre o porque disso funcionar. Tanto a cafeína (presente nos saquinhos de chá, que também são usados pra isso) quanto o frio (não precisa ser pepino, pode ser um pano com um pouquinho de gelo, mas atenção pra não queimar a pele) fazem os vasos sanguíneos se contraírem, o que estimula a drenagem linfática e melhora o aspecto da pele na região.

5) Exercícios – faça dez polichinelos, respire fundo dez vezes e recomece! Seu corpo precisa de oxigênio e atividade física para evitar que o sistema linfático deposite líquidos nos lugares errados (como embaixo dos olhos). Segundo a revista, yoga é ótimo para isso, mas polichinelos são ideais para quando você está com pressa, já que leva apenas alguns minutinhos.

6) Não exagerar na base – quando sua pele está um pouco sem vida, a resposta é usar menos base, e não mais, pra evitar o aspecto massa corrida. Se for usar pó, use apenas na zona T, assim suas bochechas terão um brilho saudável.

7) Curvar os cílios –  é a melhor forma de fazer seus olhos parecerem maiores e mais acordados. Tente posicionar o curvex o mais próximo da raiz dos cílios que puder.

(continua… fiquem ligadas pras próximas sete dicas amanhã!)