Quando você pensa em skincare, já deve ter todo aquele ritualzinho pronto na sua cabeça: no mínimo, limpar, hidratar e proteger – certo? Fazer isso já está ótimo, claro, mas dá para ir além. Hoje vou revelar quais são os 3 inimigos ocultos da pele e como você pode combatê-los. Eles estão presentes em pequenos hábitos, escolhas alimentares e até no ambiente ao nosso redor. Preparada? Então vem comigo.
#1 vilão: açúcar em excesso
Pouca gente associa o açúcar ao envelhecimento precoce, mas ele é um dos grandes inimigos ocultos da pele. Isso acontece porque o consumo excessivo provoca um processo chamado glicação, no qual as moléculas de açúcar se ligam às fibras de colágeno e elastina, causando danos. O resultado? Aumento das ruguinhas e perda de firmeza, gerando um aspecto cansado ao semblante. Você não precisa ficar pro resto da vida sem comer um docinho, por favor: basta evitar o exagero. Sua pele agradecerá!
#2 vilão: dormir mal
Aquela expressão “sono da beleza” nunca foi tão real. A falta de um sono de qualidade não faz você apenas acordar com olheiras, mas mexe em todo o funcionamento natural do organismo. Durante o sono profundo, o corpo produz hormônios de reparação celular. Quando esse processo é interrompido, a pele fica mais suscetível a inflamações, ressecamento e envelhecimento precoce. Noites mal dormidas compõem os inimigos ocultos da pele porque seus malefícios são mais bem percebidos em outras questões. Por isso, busque sempre cuidar do seu sono, evitando exercícios físicos, alimentação pesada e telas antes de ir para a cama.
#3 vilão: poluição invisível
Viver em grandes cidades significa conviver com partículas microscópicas que grudam na pele. Até aí, a gente já sabe, né? Só que a poluição externa é apenas um tipo. Há a poluição interna também, que acaba sendo menos óbvia para muitas pessoas. Você vai ficar chocada com os agentes poluidores: os microrganismos de animais, os gases dos produtos de limpeza, a chama do fogão e até a fumaça daquelas velas aromáticas que a gente ama acender! Tudo isso aumenta o estresse oxidativo, favorecendo manchas e rugas. Por isso, mesmo ficando em casa o dia todo, higienize bem o rosto e invista em antioxidantes como a famosa vitamina C.
Ou seja…
Existem inimigos ocultos da pele que passam despercebidos na rotina – afinal, o sol e a poluição externa acabam ganhando mais destaque como vilões, não é? A boa notícia é que, ao identificar esses fatores, fica mais fácil adotar estratégias de prevenção para manter uma pele saudável e bonita por mais tempo.
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